自己変革のための心理学入門Ｑ＆Ａ講座 (14)ストレス編
当講座は、「ヒルガードの心理学」をテキストにして、心理学の勉強が初めてだとい方にも分りやすいように、Ｑ＆Ａ方式で学んでいただけるように丁寧に編集いたしましたので、安心してご受講ください。当講座は、心理学全般をカーバーできるように順次新しい姉妹編も開設していく予定をしています。そして、当講座の目的は、何より心理学を学んでいただくことから、さまざまな「気づき」を得ていただき、あなたを「癒し」、「育て」、「成長へ」と、そして、最終的にはあなたの「自己変革」の一助にしていただけることこそが最大のミッションであると考えています。とは言え、あまり肩肘を張らずに気楽にトライしてみてください！ ご一緒に学ばせていただけますことを切に願望しています。まずは、身近なテーマとして「ストレス編」より始めていきたいと思います。では、
Ｌｅｔ’ｓ Ｂｉｇｉｎ！
Ｌｅｔ’ｓ Ｂｉｇｉｎ！
角田 宏 講師
▼１９７５年同志社大学商学部卒
▼コクヨ株式会社に２５年間勤務、社内外のサラリーマン、自身を含め特に管理職のストレスからの心身症、うつ病者の急増を目の当たりにし、一念発起で、同社部長職を退任
▼２００１年米ニューポート大学大学院行動科学部修士課程修了、坂野信義コロラド大学心理学博士に師事し、心理学、行動科学、心理療法を学ぶ
▼現在、ニューポート大学西日本校講師及び同大行動科学研究所主任研究員
▼「然心塾」塾長、「マイペース自己変革ワークショップ」開講中
▼NPO法人日本福祉カウンセラー協会「臨床福祉心理士」講座講師
▼NPO法人日本福祉カウンセラー協会認定「臨床行動心理士」
▼日本プロカウンセリング協会認定１級カウンセラー
▼趣味…花・野菜づくり、ウォーキング、エアロビクス、海外旅行
▼好きな言葉･･･愚直
▼コクヨ株式会社に２５年間勤務、社内外のサラリーマン、自身を含め特に管理職のストレスからの心身症、うつ病者の急増を目の当たりにし、一念発起で、同社部長職を退任
▼２００１年米ニューポート大学大学院行動科学部修士課程修了、坂野信義コロラド大学心理学博士に師事し、心理学、行動科学、心理療法を学ぶ
▼現在、ニューポート大学西日本校講師及び同大行動科学研究所主任研究員
▼「然心塾」塾長、「マイペース自己変革ワークショップ」開講中
▼NPO法人日本福祉カウンセラー協会「臨床福祉心理士」講座講師
▼NPO法人日本福祉カウンセラー協会認定「臨床行動心理士」
▼日本プロカウンセリング協会認定１級カウンセラー
▼趣味…花・野菜づくり、ウォーキング、エアロビクス、海外旅行
▼好きな言葉･･･愚直
| 標準受講期間 [?] | 3ヶ月 程度 ※当講座は月謝タイプの講座です。受講者が自ら受講終了手続きを行うまでは毎月月初に受講料課金が発生しますのでご注意ください。 |
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| 受講可能期間 [?] | 制限なし | ||||
| 受講料タイプ [?] | 月謝（月払い） | ||||
| 受講料 [?] | 1,048 円 （税抜き 953円） /月 | ||||
| お試し講座[無料] | 第１章 が ☆無料☆ でお試し受講できます！ | ||||
プチまな |
なし ※プチまなとは、携帯/スマホでくり返し問題を解くことで、あなたの知識定着/暗記力をアップさせ、ボキャブラリーまで豊かにしてくれる便利な「学びを携帯するアプリ」です！ |
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| 質問対応 | あり | ||||
| コミュニティ | なし | ||||
| 事務局おすすめ度 | ★★★☆☆ | ||||
| 教材タイプ |
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| 受講における補足 | ☆受講期間は標準３ヶ月と想定していますが、特に期間に制限はありません。マイペースでご受講ください。 ★当講座については、当面は教材と講師による質問対応のみで、受講者間コミュニティの提供はありません。（将来的には、検討していきたいと考えています） ☆補助教材として、「ヒルガードの心理学」，リタ・Ｌ・アトキンソン他著，内田一成監訳，２００２，ブレーン出版，\19,950（税込）を利用します。受講料には含まれておりませんので各自で別途ご準備下さい。 | ||||
カリキュラム内容
- 第1節
外傷的出来事
【無料】お試し受講へ - 第2節
対処可能性 【無料】お試し受講へ
- 第3節
予測可能性 【無料】お試し受講へ
- 第4節
限界への挑戦 【無料】お試し受講へ
- 第5節
内的葛藤 【無料】お試し受講へ
第1章 ストレスとなる出来事の特徴
- 第1節 不安
- 第2節 怒りと攻撃性
- 第3節 アパシーと抑うつ感
- 第4節 認知的障害
第2章 ストレスに対する心理的反応
- 第1節 闘争＝逃走反応
- 第2節 ストレスと耐性
- 第3節 ストレスによる健康への影響
第3章 ストレスに対する生理的反応
- 第1節 精神分析理論
- 第2節 行動理論
- 第3節 認知理論
- 第4節 タイプＡパターン
第4章 ストレス反応に影響を与える媒介要因
- 第1節 問題焦点型コーピング
- 第2節 情動焦点型コーピング
- 第3節 防衛機制とコーピング
第5章 コーピング・スキル
- 第1節 行動的技法
- 第2節 認知的技法
- 第3節 タイプＡ行動の修正
第6章 ストレスの管理
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当講座受講者数:75名 ナレッジサーブ講座全体 ：
297,500 名 (お試し含む)】
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◆心理学を基礎から楽しく学びたい
◇セルフ・カウンセリング（コーチング）に興味がある
◆ストレス解消・コミュニケーションスキル・モチベーションアップに興味がある
◇癒し・能力開発・自己変革に興味がある
心理学が初めてという方にも分りやすいように、やさしい言葉や例示を使いながら、Ｑ＆Ａ形式で学んでいただくことができます。したがって、「大丈夫かしら？」と思っておられる方も、そんな心配は一切不要です。安心して、お気軽に、マイペースで受講してください。
この講座の学びからさまざまな「気づき」を得ていただき、一日も早く「なりたい自分」になっていただけますよう、精一杯のサポートをさせていただきます。