オンライン通信講座/教室: 森林浴から始まった “森林セラピー”

7/23(Sun)更新  公開講座数: 324 講座 延べ受講者数: 280,723
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講座名 森林浴から始まった “森林セラピー”

 森の緑に触れると、心地よく安らぐことを感じます。 この森林浴の快適感を裏付ける科学的データーはありませんでした。 これを解明し前進するために、産学官連携による「森林セラピー研究会」が2004年に設立され、実際の森林での実証実験が行われた結果、科学的根拠(エビデンス)が多数得られてきました。 この科学的エビデンスを踏まえて、心身の健康維持・増進・病気の予防を行うことを目指す森林浴を“森林セラピー”と呼称します。 
本講座の中心に据えたものは、森林セラピーの核心部と考える、森林内でリラックスした時に生じる生理的変化(森林浴効果)です。 また、これまで実践してきた、実体験の森林セラピーにも触れています。 
森林セラピーは、大きく動き出して(2004年)から10数年、まだとても新しいものです。
名称の響きからは軽やかさを感じますが、基本となるところは 「緑の自然と人間の関わり」です。 内容は決して軽く薄いものではなく、中身はとても濃く深いものです。 
本講座は、まだ充分に知られていない、森林セラピーの実像を紹介したいと考えています。
従って、表面的な〈安息〉や〈散歩〉などのメニューよりも、核心部である“人間の生理的変化”の方に力点を置いています。 それは森林セラピーが、そのことによって成り立っているものだからです。   
ネット講座講師紹介
岡安 正一 講師
2005年から、森の管理人養成講座「フォレスト工房もくり:長野県上田市真田町(当時)」に3年間通い、森の世界に関わり始め、森林インストラクター、森林セラピストの資格を得て活動を続けてきました。 この間、群馬県・草津森林セラピー基地と山梨県・西沢渓谷森林セラピー基地での案内や、群馬県・玉原でのブナ林復元作業、また国営森林公園での環境教育プログラム(P・W)をファシリテータとして実践してきた活動などを通して、「人間は他の生物たちと共に生き、 ”緑の自然”が無くては生きていくことができない、ちっぽけな地球の生き物であることを実感しました。」
  ⋆ プロフィール、森に対するスタンスなどは http://jp78.webnode.jp/ をご覧ください。


標準受講期間 [?] 特になし
※当講座は月謝タイプの講座です。受講者が自ら受講終了手続きを行うまでは毎月月初に受講料課金が発生しますのでご注意ください。
受講可能期間 [?] 制限なし
受講料タイプ [?] 月謝(月払い)
受講料 [?] 先着5名様、受講料30%OFF!
通常価格 1,500 円 (税抜き 1,389円) /月 →  1,050 円 /初月
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質問対応 あり
コミュニティ なし
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教材タイプ
主にPDFタイプの教材で、PC向け教材です。
※携帯で閲覧ができる場合もあります。携帯で閲覧可能かどうかは、お使いの携帯にてお試し受講(無料)でご確認ください。→
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※教材は、基本的にインターネット上で表示して受講する形態となります。 詳細
受講における補足 1.第6章の「気分評価の試行」につきまして、質問用紙、回答用紙をウィンドウズのワードで作成しています。ワードが利用できない環境で受講される場合は、第1章1節の4 でワードに代わる回答方法を記しています。 第6章1節の下段でも同様のことを説明しています。 2.また同章の2節、4節には各20枚の写真があります。Windows7、Vistaでは数秒で開かれますが、Windows10では5分程かかります。しかしこれは受講者のPC動作環境によって異なってきますので、「お試し教材」の第3節に上記2節の写真を載せました。これを確認していただき受講判断の参考にしてください。 3.当講座に関わる質問は何回でも歓迎です。ただし、状況によって4〜5日かかることもあります。ご了承ください。
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カリキュラム内容

    【無料】 お試し教材

  1. 第1節  講座全般について  【無料】お試し受講へ
  2. 第2節  カリキュラムと資料配置順などの詳細  【無料】お試し受講へ
  3. 第3節  PC動作環境確認用、第6章2節の写真  【無料】お試し受講へ

    第1章 はじめに

  1. 第1節 講座全般について
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  2. 第2節 カリキュラムと資料配置順などの詳細
     ※受講登録日から1日後に公開されます

    第2章 森林浴から森林セラピーへ

  1. 第1節 「森林浴構想」の発信
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  2. 第2節 森林浴、森林療法、森林セラピー
     ※受講登録日から1日後に公開されます

    第3章 人間と森とストレス反応

  1. 第1節 人間と緑の自然環境の同調
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  2. 第2節 1.日本のストレス社会の現状 2.ストレスと生理反応
     ※受講登録日から1日後に公開されます

    第4章 森林セラピーの内容と評価指標

  1. 第1節 森林セラピーの内容と森林療法
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  2. 第2節 「コラム1.」森林セラピーの舞台は森
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  3. 第3節 森林セラピーでの体感 評価指標、効果
     ※受講登録日から1日後に公開されます

    第5章 森林環境要素と五感

  1. 第1節 室内実験(森林環境要素による五感刺激実験)
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  2. 第2節 [コラム2.] 想うこと(五感の復活、唾液アミラーゼ測定、来訪者の一言)
     ※受講登録日から1日後に公開されます
  3. 第3節 フィールド実験(森林浴実験、森林セラピー基地認定実験)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  4. 第4節 森林浴によるNK細胞への効果
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  5. 第5節 自然に適応し生きてきた、{緑の自然に反応する}人間 … 参考 引用資料
     ※受講登録日から30日後に公開されます

    第6章 気分評価の試行(お試し気分評価)

  1. 第1節 実施方法の流れ
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  2. 第2節 A. 都市部の写真  20枚
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  3. 第3節 B. 都市部の気分評価表・質問紙(ワード資料)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  4. 第4節 C. 森林部の写真  20枚
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  5. 第5節 D. 森林部の気分評価表・質問紙(ワード資料)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  6. 第6節 E. 気分評価の回答用紙     (ワード資料)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  7. 第7節 B. 都市部の気分評価表・質問紙(PDF資料)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  8. 第8節 D. 森林部の気分評価表・質問紙(PDF資料)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
  9. 第9節 E. 気分評価の回答用紙     (PDF資料)
     ※受講登録日から30日後に公開されます
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