【アーユルヴェーダ入門☆体質を知って健康に美しく！】オンライン通信講座

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講座紹介
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■講座名
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ入門☆体質を知って健康に美しく！

■ｶﾘｷｭﾗﾑ内容

第1章アーユルヴェーダとは

第1節インド・スリランカのおばあちゃんの知恵袋
第2節アーユルヴェーダの目的

第2章アーユルヴェーダの基礎知識

第1節 8つのアーユルヴェーダ
第2節アーユルヴェーダの歴史早わかり
第3節チェック表で自分の体質を知ろう！

第3章体質について

第1節 3つのエネルギー(ワータ・ピッタ・カパ)
第2節アーユルヴェーダのキーワード
第3節 20個のグナ(性質)を知ろう！

第4章シングルドーシャ

第1節ワータ体質(風のエネルギー)
第2節ピッタ体質(火のエネルギー)
第3節カパ体質(水・土のエネルギー)

第5章ダブルドーシャ

第1節ワータピッタ・ピッタワータ体質
第2節ワータカパ・カパワータ体質
第3節ピッタカパ・カパピッタ体質

第6章プラクリティ(本質)とヴィクリティ(過剰エネルギー)

第1節生まれつき持っている性質と過剰に増えたエネルギー
第2節自分でできる脈診チェック

第7章ヴィクリティ(過剰エネルギー)の鎮め方

第1節ヴィクリティをチェックしよう！
第2節シングルドーシャの鎮め方
第3節ダブルドーシャの鎮め方

第8章ディナチャリア（1日の過ごし方)とリトゥチャリア(季節の過ごし方)

第1節ディナチャリア(1日の過ごし方)
第2節リトゥチャリア(季節の過ごし方)

第9章アーマ（毒素)を溜めない体を作ろう

第1節何よりも大切なのは食事
第2節心のアーマもデトックス！

第10章終わりに

第1節明日の私は今日できる
第2節卒業テスト＆健康体質チェック

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