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| 配信日 | 2015-10-30 10:01:41 | ||
| 講師 | 山崎 靖夫 | ||
| 件名 | ネット講座メールマガジン | ||
| 講師の山崎です
■危険！睡眠不足はあなたの人生を強烈にダメにする スタンフォード大学の心理学者の研究結果です。 今回は、目からウロコの特ダネです。 睡眠不足なんて、たいしたことないだろうと多くの方が思っています。 そして、睡眠に必要な時間は個人差があり、自分には足りていると思っています。 しかし、6時間では睡眠不足なのです。 6時間未満の睡眠では、お酒を飲んだときの酩酊状態と同じで、正しい判断が出来ず、次第に人生がダメになっていくのです。 肥満、イライラ、思慮不足による失敗は、睡眠不足から来ています。 解決方法は、下記のページです。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm0444.htm |
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