オンライン通信講座/教室: 【にこにこ堂】の姿勢@リセット・プログラム

9/27(Wed)更新  公開講座数: 320 講座 延べ受講者数: 281,448
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講座名 【にこにこ堂】の姿勢@リセット・プログラム

出産経験者、集合!  子供を産んだら体型が変わってしまったアナタにオススメです。  この世界では珍しい?運動が大キライな、ぐーたら整体師が、自分の出産(最後は双子)の経験から開発した、自宅で・気軽に・一人で・簡単に♪ケアできる骨格&体型矯正プログラムです。  カラダを動かすのが苦手なアナタ、ぜひどうぞ!  姿勢を簡単にリセットするコツ、満載で〜す(^ヮ^)丿


★【にこにこ堂】のHP→ http://niko2do.com/
この講座、実はもう、この10年間で、8,000人以上の方がご受講済み。 今や最も完成度が高くなったのが、このナレッジサーブ講座版。  ぜひ、あなたの姿勢@リセット!も、応援させてくださいね♪     ちなみに・・・  姿勢が正しくなると、カラダの自由度が増します。  
カラダが自由になると、ココロも自然体になります。  
自分らしく、自然体でいると、毎日が豊かで楽しいものに・・・。  さあ、あなたも今こそ!  姿勢を正しくして、生き方をリセットしてみませんか♪
ネット講座講師紹介
田中 里美 講師
体の疲れはカウンセリングで、心のコリは整体でほぐす、ちょっと型破りなセラピスト。 (実は、運動が大嫌いなため、「できるだけカンタンに、心と体が元気になる方法」を研究中) ホノルル大学認定 応用心理カウンセラー 総合整体師会認定 総合整体健康指導師 現在、男女3人(双子含む)の育児に奮闘中。
この講座を受講した方のレビュー すべてのレビューを見る(7件)
2015-02-09: お試し受講: 評価:
ちょっとずつ毎日やっていけば治っていきそうですね。ちゃんとやれるかが問題ですが・・・。余裕が出来たら受講考えます。
2007-11-12: お試し受講: 評価:
内容はとても興味深いのですが、ページとしてちょっと見にくいので・・・。 お試し受講だからか、最後の方が途切れてしまっています。 私の時間ができたら受講を考えようかなと思います。
2007-02-10: お試し受講: 評価:
今、仕事中にこの画面を見てるから


標準受講期間 [?] 3ヶ月 程度
※当講座は月謝タイプの講座です。受講者が自ら受講終了手続きを行うまでは毎月月初に受講料課金が発生しますのでご注意ください。
受講可能期間 [?] 制限なし
受講料タイプ [?] 月謝(月払い)
受講料 [?] 822 円 (税抜き 762円) /月
【初月延長キャンペーン】
只今お申込いただくと、初月受講料で受講申込み日から翌月末までの受講が可能となります!

ただし、楽天決済/継続受講などは適用外となります詳細>>
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プチまな なし

プチまなとは、携帯/スマホでくり返し問題を解くことで、あなたの知識定着/暗記力をアップさせ、ボキャブラリーまで豊かにしてくれる便利な「学びを携帯するアプリ」です!
質問対応 あり
コミュニティ あり(講師の参加なし)
受講者レビュー 公開中 この講座の評価レビューをみる!
事務局おすすめ度
教材タイプ
主にテキストタイプの教材で、PC向け教材です。
※携帯で閲覧ができる場合もあります。携帯で閲覧可能かどうかは、お使いの携帯にてお試し受講(無料)でご確認ください。→
※教材は、基本的にインターネット上で表示して受講する形態となります。 詳細
受講における補足 ▼この講座は、メール配信のスケジュール設定が行われていますが、第10章までは、いつでも閲覧できます。 上級編の第11章以降は、受講後50日目以降に閲覧できます。  ▼メール配信のスケジュールは83日で終了しますが、特に受講期間に制限はありません。 マイペースでご受講ください。  ▼その他、詳しくは、お試し受講の第1章第1節をご覧下さい。
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カリキュラム内容

    第1章 初めまして。

  1. 第1節  【姿勢@リセット】ご参加ありがとうございます!  【無料】お試し受講へ
  2. 第2節  【姿勢】1日目 正しい姿勢、知ってる?  【無料】お試し受講へ
  3. 第3節  【姿勢】2日目 背骨を動かす!?  【無料】お試し受講へ

    第2章 まずはカラダの中心、骨盤から

  1. 第1節 【姿勢】3日目 骨盤の秘密
  2. 第2節 【姿勢】4日目 スターター・キットのご案内
  3. 第3節 【姿勢】5日目 骨盤チェックと後ろの関節
  4. 第4節 【姿勢】6日目 骨盤を締める
  5. 第5節 【姿勢】7日目 【にこにこ♪骨盤体操】1&2
  6. 第6節 【姿勢】8日目 【にこにこ♪骨盤体操】3
  7. 第7節 【姿勢】9日目 【にこにこ♪骨盤体操】4
  8. 第8節 【姿勢】10日目 【にこにこ♪骨盤体操】5&6
  9. 第9節 【姿勢】11日目 ちょっとイイこと

    第3章 骨盤の下は、脚!

  1. 第1節 【姿勢】12日目 O脚のナゾ
  2. 第2節 【姿勢】13日目 O脚のチェックと【O脚スクワット】

    第4章 カラダの土台は、足。

  1. 第1節 【姿勢】14日目 きっとあなたも、外反母趾・・・?
  2. 第2節 【姿勢】15日目 【外反母趾のチェック】
  3. 第3節 【姿勢】16日目 【縦アーチの強化体操】
  4. 第4節 【姿勢】17日目 【横アーチの強化法】

    第5章 足と脚のハザマで・・・

  1. 第1節 【姿勢】18日目 ふくらはぎのシシャモ?くん
  2. 第2節 【姿勢】19日目 【ヒコツ締め】
  3. 第3節 【姿勢】20日目 【足首締め】
  4. 第4節 【姿勢】21日目 気になるアソコをスリムに・・・

    第6章 いよいよ、上半身へ・・・

  1. 第1節 【姿勢】22日目 背骨のお話
  2. 第2節 【姿勢】23日目 【背骨のチェック】
  3. 第3節 【姿勢】24日目 【背骨タイプA&B】
  4. 第4節 【姿勢】25日目 背骨矯正のポイント
  5. 第5節 【姿勢】26日目 肩と首の矯正

    第7章 いちおう、確認。

  1. 第1節 【姿勢】27日目 【キホンの筋トレ〜腹筋】
  2. 第2節 【姿勢】28日目 【キホンの筋トレ〜背筋・内もも筋】
  3. 第3節 【姿勢】29日目 【キホンの筋トレ〜ストレッチ】
  4. 第4節 【姿勢】30日目 次に気になる、アソコもスリムに

    第8章 重心を整える

  1. 第1節 【姿勢】33日目 臍下(せいか)三寸?
  2. 第2節 【姿勢】36日目 腰はカナメ、のワケ。

    第9章 美しさは、足元から

  1. 第1節 【姿勢】39日目【外反足・内反足】

    第10章 全身ケア

  1. 第1節 【姿勢】42日目 背骨と「のど」のストレッチ
  2. 第2節 【姿勢】45日目 最後は、肩甲骨とアゴ。

    第11章   

  1. 第1節 50日目【ココカラ1】カラダの自由は、スタートライン
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  2. 第2節 53日目【ココカラ2】背骨と酸欠のカンケイ
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  3. 第3節 56日目【ココカラ3】呼吸を選ぶ?
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  4. 第4節 59日目【ココカラ4】安心する「脳」
     ※受講登録日から50日後に公開されます

    第12章   

  1. 第1節 62日目【ココカラ5】五感覚醒の次に。
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  2. 第2節 65日目【ココカラ6】座禅はマニュアル
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  3. 第3節 68日目【ココカラ7】マニュアルの中にあるのは?
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  4. 第4節 71日目【ココカラ8】ヒントは2つ。
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  5. 第5節 74日目【ココカラ9】 まるで子供。
     ※受講登録日から50日後に公開されます

    第13章   

  1. 第1節 77日目【ココカラ10】か・ら・く・り。
     ※受講登録日から50日後に公開されます
  2. 第2節 78日目 リラックス基準点
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