【ダイエットや魅せる体作りは【ボディデザイン講座】】オンライン通信講座/教室

11/23（Sat）更新　公開講座数： 293 講座　延べ受講者数： 287,868人

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ダイエットや魅せる体作りは【ボディデザイン講座】

　閲覧ありがとうございます。
　当講座ではボディデザイン（ダイエット）やスポーツにおける体作りの方法を、スポーツトレーニングのコンディショニングに沿って学習します。誰もが間違いやすい点や、効果を引き出すための知識、体質の改善点を順序良くまとめられたと思います。
特別なことよりも「時間帯や順番を変えるだけで効果が上がる」など、衝撃を受ける内容がその他幾つもあるでしょう。
　よく「ボディデザインは栄養管理８、エクササイズ２」と言われますが、講座では「よく耳にする難しい栄養学」ではなく『時間栄養学』に着目します。エクササイズはボディデザインに有効な形式でまとめてありますので、Youtubeの見本動画を見ながら実践してください。
　追記と更新を重ね、より良い『パーソナルトレーニング』になるよう努力しますのでよろしくお願いします。
（19.07.19）教材内容を大幅更新。


▲【ボディデザイン講座】イメージ画像	▲スポーツトレーニングの五大要素でボディデザイン	▲スポーツトレーニングでボディデザインをする

【部活・サークルアスリートへ】
　当講座は純粋なコンディショニング（体調管理）による「体作り」であるため、部活やサークルアスリートにもオススメです。
パフォーマンスアップのための具体的な内容は、衝撃を受ける方も少なくはないと思います。
受講により「努力がパフォーマンスアップに繋がる手助けになれば」と思います。

【説明の苦手なパーソナルトレーナーへ】
　「自分が説明したことをトレーニーが実践しない」なんて経験はありませんか？
そんな場合は、独りよがりな説明で整理されてないのかもしれません。
当講座は数年間のジムトレーナー経験で培った知識や、初心者に必要かつ効果的な方法を段階的かつ分野ごとに説明していますので、説明の指標になると確信しています。
是非とも受講して頂ければと思います。

ビリートランクス講師

　選手としては野球やサッカーが得意であり、器用だったせいかポジションは野球が全て、サッカーはキーパー以外全てできました。
　トレーニングの研究は「専門の指導者が居ない場所でパフォーマンスを上げる方法（TM・RS）」から始まり、「トレーニングの新要素、自然体の姿勢の作り方、体軸の明確な定義、運動の順序と乳酸の消費が体に与える影響」等など、オンラインで細々と発表を続けています。
　職業としては高齢者が寝たきりにならないようにする予防介護トレーナーから始まり、ジムトレーナーに数年従事しました。
指導の中で「トレーニングを効率的に行いたい人がまず知るべき事」を毎日何度も繰り返し話し続けるため、講座としてまとめることにしました。
　この講座が「トレーニング効果を実感できなかった人」や「スポーツパフォーマンスが上がらない人」の解決策やきっかけになれれば思います。

講座サンプル

標準受講期間 [?]

特になし

受講可能期間 [?]

3ヶ月

受講料タイプ [?]

講座単位（一括払い）

受講料 [?]

5,072 円（税抜き 4,611円） /講座

お試し講座[無料]

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プチまな

なし

※プチまなとは、携帯/スマホでくり返し問題を解くことで、あなたの知識定着/暗記力をアップさせ、ボキャブラリーまで豊かにしてくれる便利な「学びを携帯するアプリ」です！

質問対応

あり

コミュニティ

あり（講師も参加）

事務局おすすめ度

★★★★☆

教材タイプ

主にHTMLタイプの教材で、PCでもスマートフォンでも閲覧できます。 ※スマートフォンは機種によって閲覧できない場合があります。また、携帯でも閲覧ができる場合もあります。閲覧可能かどうかは、お使いのスマートフォン・携帯にてお試し受講（無料）でご確認ください。→
※教材は、基本的にインターネット上で表示して受講する形態となります。　詳細

受講における補足

【受講スタイル】当講座では段階的に知識を広げることが出来ます。１．【必須】は必ず読み、【参考】を読まずに読み進める。２．【参考】を含めて読み進める。３．エクササイズを実践しながら読み返す。【受講期間について】受講可能期間を３ヶ月に設定しておりますが、出来る限り早く読み終えてください。受講者はパスワードも配布いたしますので、サイトでも閲覧が可能です。ご都合の良い方でご覧ください。 ※パスワード形式のため、サイト上での閲覧形式は予告なく突如変更することもございます。　パスワードの厳重管理と閲覧方式の変更は予めご了承ください。