オンライン通信講座/教室: 常歩(なみあし)無限☆驚異のスポーツ上達法講座(エクスプレス)

11/20(Mon)更新  公開講座数: 321 講座 延べ受講者数: 282,095
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講座名 常歩(なみあし)無限☆驚異のスポーツ上達法講座(エクスプレス)

多くの方々からご希望がありました、人気講座「常歩(なみあし)無限☆驚異のスポーツ上達法」がエクスプレス版(講座費用一括支払い)になって登場。受講一日目から、すべての内容をご覧いただけます。是非、受講をご検討ください。
常歩(なみあし)無限☆驚異のスポーツ上達法講座のエクスプレス版(一括払い)です。受講初日からすべてのトレーニングをご覧いただけます。
ネット講座講師紹介
木寺 英史 講師
剣道の稽古中、アキレス腱を断裂したことにより合理的身体操作を追求する。常歩(なみあし)身体研究所代表。著書に「本当のナンバ常歩」(スキージャーナル)・「剣士なら知っておきたいからだのこと」(大修館書店)など。
 
講座サンプル


標準受講期間 [?] 8ヶ月 程度
受講可能期間 [?] 12ヶ月
受講料タイプ [?] 講座単位(一括払い)  月謝(月支払い)タイプはコチラ>>
受講料 [?] 14,812 円 (税抜き 13,715円) /講座
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質問対応 あり
コミュニティ あり(講師も参加)
事務局おすすめ度 [五つ星 !!]
教材タイプ
主に動画タイプの教材で、PC向け教材です。
※携帯で閲覧ができる場合もあります。携帯で閲覧可能かどうかは、お使いの携帯にてお試し受講(無料)でご確認ください。→
※動画教材が表示されない場合はこちら>>
※教材は、基本的にインターネット上で表示して受講する形態となります。 詳細
受講における補足 一年間の受講が可能です。
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カリキュラム内容

    第1章 常歩(なみあし)・二軸動作の基礎知識

  1. 第1節  はじめに  【無料】お試し受講へ
  2. 第2節  常歩(なみあし9事始め  【無料】お試し受講へ
  3. 第3節  ナンバの誤解  【無料】お試し受講へ
  4. 第4節  中心軸と二軸  【無料】お試し受講へ
  5. 第5節  荷重と抜重  【無料】お試し受講へ
  6. 第6節  常歩・二軸動作とは  【無料】お試し受講へ

    第2章 常歩(なみあし)・二軸動作の身体操作

  1. 第1節 外旋で立つ
  2. 第2節 骨盤を立てる
  3. 第3節 股関節を抜く
  4. 第4節 踵(かかと)を踏む
  5. 第5節 膝を抜く
  6. 第6節 肩甲骨の外放と上腕の外旋
  7. 第7節 おとがいを出す
  8. 第8節 からだと左右

    第3章 常歩(なみあし)・二軸動作の身体感覚

  1. 第1節 二軸感覚
  2. 第2節 同側感覚
  3. 第3節 アウトエッジ感覚
  4. 第4節 またぎ(遊脚)感覚
  5. 第5節 水平感覚

    第4章 トレーニング(からだづくり・動きづくり)

  1. 第1節 骨盤を前傾させよう
  2. 第2節 左右の股関節にのる
  3. 第3節 股関節の外旋ストレッチ(1)
  4. 第4節 股関節の外旋ストレッチ(2)
  5. 第5節 股関節の外旋ストレッチ(3)
  6. 第6節 四股を踏もう(1)
  7. 第7節 四股を踏もう(2)
  8. 第8節 垂直感覚を身につけよう
  9. 第9節 常歩(なみあし)LSD
  10. 第10節 骨盤歩
  11. 第11節 アヒル歩き
  12. 第12節 順回転常歩歩行(1)
  13. 第13節 順回転常歩歩行(2)
  14. 第14節 逆回転常歩(なみあし)歩行(1)
  15. 第15節 逆回転常歩(なみあし)歩行(2)
  16. 第16節 膝抜き歩行(1)
  17. 第17節 膝抜き歩行(2)
  18. 第18節 相撲の押し(突き)動作
  19. 第19節 すりあしに挑戦
  20. 第20節 踵ふみと膝抜きトレーニング(1)
  21. 第21節 踵ふみと膝抜きトレーニング(2)
  22. 第22節 踵ふみと膝抜きトレーニング(3)
  23. 第23節 肩甲帯のストレッチ(1)
  24. 第24節 肩甲帯のストレッチ(2)
  25. 第25節 上腕の外旋トレーニング
  26. 第26節 ホッピングトレーニング
  27. 第27節 抜重トレーニング
  28. 第28節 日常で強くなる
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